Prilagođena tjelesna aktivnost zasnovana na nauci, ne pretpostavci.
SPOT kombinuje kineziološku ekspertizu, personalizirani trening i funkcionalnu magnetnu stimulaciju kako bi aktivacija muskulature bila snažnija, oporavak brži, a efekti dugotrajniji. Smanjujemo slabosti, uklanjamo disbalanse i vraćamo Vas u stabilan, funkcionalan i snažan pokret — nakon povrede, poroda ili perioda fizičke neaktivnosti.
Rezervacija termina
Najbrži put do termina je online kalendar. Ako niste sigurni šta vam treba, pošaljite upit — dobijate prijedlog termina i smjernice za prvi dolazak.
Usluge
Postepeni povratak funkciji kroz kontrolisano opterećenje i jasnu progresiju.
Procjena kretanja, snage i kontrole radi pravilnog usmjeravanja treninga.
Ciljani rad na mišićnim grupama koje ne ispunjavaju funkcionalne zahtjeve.
Uspostavljanje ravnoteže snage, stabilnosti i koordinacije u pokretu.
Razvoj opće i specifične snage uz kontrolisanu progresiju i tehniku.
Neinvazivna metoda koja koristi magnetno polje za stimulaciju mišića i nervno‑mišićnih puteva. U SPOT‑u se koristi kao dodatak treningu sa ciljem kvalitetnije aktivacije i bržeg postizanja efekata.
Jasan proces u 4 koraka
1) Procjena
Procjena stanja i pokreta. Zajedno kreiramo prioritete na osnovu kojeg planiramo rad.
2) Plan i ciljevi
Definišemo plan rada (npr. 4–8 sedmica) i jasne ciljeve. Zna se šta radimo, zašto i kada mjerimo napredak.
3) Trening
Trening 1 na 1 uz tehnički precizan i kontrolisan rad. Progresija opterećenja i evidencija ključnih parametara.
4) Kontrola i prilagodba
Kontrola napretka (retest) i prilagodba programa na osnovu reakcije tijela i postignutih ciljeva.
Za koga je SPOT
- Jačanje određene muskulature
- Trening nakon medicinskih zahvata
- Smanjenje nestabilnosti ili disbalansa
- Strukturiranu i prilagođenu tjelesnu aktivnost
- Postporođajni oporavak (pelvično dno)
- Dijastazu trbušne stijenke
- Povratak sportu nakon povrede
- Osobe koje žele siguran i stručan pristup
Ciljevi koje možete postići
Bolja aktivacija duboke muskulature i sigurniji pokret.
Ciljano jačanje mišića koji su uzrok funkcionalnog problema.
Strukturiran progres bez improvizacije i bez nepotrebnog rizika.
Česta pitanja
Da li je FMS pogodan za jačanje pelvičnog dna nakon trudnoće?
FMS je odlična podrška jačanju pelvičnog dna u postporođajnom periodu. Može se koristiti u kombinaciji sa treningom, ali i samostalno, posebno kada je aktivacija muskulature otežana. Za dugoročne i stabilne rezultate, kombinacija FMS‑a i individualno prilagođenog treninga daje najbolje efekte.
Da li je FMS koristan kod dijastaze?
FMS može biti korisna podrška u radu s dijastazom jer pomaže u aktivaciji duboke trbušne muskulature. Može se koristiti samostalno ili kao dodatak treningu, u zavisnosti od procjene. Za funkcionalne i trajne rezultate preporučuje se kombinacija FMS‑a i ciljano vođenog treninga.
Za koga FMS nije preporučen?
FMS se ne primjenjuje kod osoba sa ugrađenim elektroničkim uređajima (npr. pacemaker), određenim metalnim implantatima u području primjene, tokom trudnoće, kod epilepsije ili težih neuroloških poremećaja, kao ni u prisustvu otvorenih rana ili aktivnih upalnih procesa. U pravilu, osobe koje mogu sigurno pristupiti magnetnoj rezonanci (MRI) mogu koristiti i FMS, uz prethodnu procjenu.
Mogu li raditi samo FMS, bez treninga?
U određenim slučajevima — da. Samostalni FMS se koristi kada je aktivacija otežana. Za dugoročne i stabilne rezultate, trening se preporučuje kada je moguć.
Pošaljite upit
Ostavite kontakt i cilj. “Pošalji upit” šalje sve unesene informacije u jednoj poruci. Ili jednim klikom: poziv/Viber poruka.